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# 韭菜炒蛋的做法

韭菜炒蛋是一道经典的家常菜,韭菜香气浓郁,鸡蛋嫩滑鲜美,简单易做,营养丰富。韭菜含有丰富的维生素和纤维素,鸡蛋提供优质蛋白质。这道菜制作简单,原材料易得,特别适合厨房新手入门,从头备菜到盛盘出锅大约只需 10 分钟。

预估烹饪难度:★★

预估卡路里:180 大卡

## 必备原料和工具

* 韭菜
* 鸡蛋
* 食用油
* 盐

## 计算

每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 1 个人食用

总量:

* 韭菜 = 100g * 份数
* 鸡蛋 = 2 个 * 份数
* 食用油 = 10ml * 份数
* 盐 = 2g * 份数

## 操作

1. 韭菜洗净,沥干水分
2. 韭菜切成约 3cm 长的小段,即为 `韭菜段`
3. 将鸡蛋打入碗中,搅匀,即为 `鸡蛋液`
4. 热锅,加入食用油
5. 油热后,倒入 `鸡蛋液`,快速翻炒至鸡蛋凝固成块,盛出备用,即为 `炒好的鸡蛋`
6. 锅中再加 5ml 食用油,放入 `韭菜段`,大火快速翻炒 30 秒
7. 向锅中加入 `炒好的鸡蛋`,翻炒均匀
8. 加入盐,翻炒均匀
9. 关火,盛盘

## 附加内容

* 韭菜炒蛋讲究大火快炒,韭菜炒久了容易失去香气和脆嫩口感
* 如果喜欢韭菜更软烂,可以适当延长翻炒时间

如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。